Altas Vibrações

Uma das coisas que é especialmente importante pra mim é alcançaras chamadas Altas Vibrações – obter energias boas e criativas, no qual sou um observador não-julgador- e ter acesso a emoções importantes como amor, criatividade, motivação, fé e humildade. Entrar nessas vibrações me ajuda a conseguir melhores resultados no mundo exterior, como por exemplo:

Vir com idéias maravilhosas
Atrair pessoas notáveis para mim mesmo
Criar novas soluções, que eu não sabia que existiam anteriormente
Ter um sentimento de gratidão e abundância
Eliminar problemas

Aqui está uma lista de coisas que me ajudam a chegar a estas Altas Vibrações:

Agradecera um poder superiorpor minhas experiências epor tudo que eu tenho
Abraçar minha filha e brincar com ela
Ter proximidade com a minha esposa
Ensinar os outros: através de treinamentos, coaching, mentoring
Tomar café sozinho em um país exótico, especialmente em um clima quente
Passar tempo com os amigos, se divertindo com eles
Ser gentil e atencioso com os outros
Cuidar de mim mesmo: completando meus exercícios, alimentando de forma saudável, vestindo meu traje favorito, comprando-me um presente
Ouvir outra pessoa com cuidado e sem julgamento
Ajudar alguém a resolver um problema que eles estão enfrentando

Qual é a composição da sua lista? Compartilhe com a gente!

COMO MANTER-SE EM MOVIMENTO

Lembre-se que o ócio é mais cansativo do que cumprir os seus planos.
“Se ao menos quisesse fazer algo tanto quanto eu não quero fazê-lo…”, disse o ursinho Pooh. Isso mostra que ele estava motivado… a ser preguiçoso. Para aqueles que gostariam de encontrar motivação para algo diferente de ser preguiçoso, as seguintes técnicas motivacionais vieram ao seu resgate.

ENCONTRE UM PROPÓSITO
A palavra “motivação” vem da palavra latina“movere”: mover-se. A palavra“motivum”significa motivo ou razão para a ação. “Motive” também está associada com a palavra “motus” – movimento. Assim, se você encontrar o motivo certo, então você vai ser motivado. Pergunte a si mesmo algumas perguntas: Qual é o meu objetivo? Porque quero atingi-lo? O que posso fazer afim de querer alcançá-lo?

EVITE AS “PERDAS DE TEMPO”
De acordo com o princípio de Pareto, 80% das coisas são realizadas em 20% do tempo que você gasta com elas. Faça uma lista das “perdas de tempo”que te custam mais energia e evite-as. Navegação na internet improdutiva? Televisão?Procrastinação interminável? Esteja ciente das coisas que você tem que evitar, e pergunte-se que atividade produtiva e positiva você pode fazer, e faça-a.

ESTABELEÇA UM DESAFIO
Se a pessoa não tem um novo desafio a encarar depois de cumprir uma meta, então ela descansa sobre sua glória e acaba queimando o que conquistou. É por isso que é importante estabelecer a si um desafio, um que é grande o suficiente (apenas aqueles que são verdadeiros desafios) para fazer você crescer intelectualmente, emocionalmente e espiritualmente. Devemos evitar questões que não se aplicam a nós, ou elas são muito pequenas como um desafio, ou não são alcançáveis .

LIVRE-SEDAS AUTOSSABOTAGENS
Os nove maiores desmotivadores são: medo, ter objectivos errados, conflitos de valores, dependência de outros, não ter um desafio, tristeza, a solidão, constrangimento, ter uma idéia ambígua do que vem a seguir. Trabalhe nestas coisas usando ferramentas de Coaching (terapia de comportamento racional por exemplo), com isso, você vai parar de perder energia; ociosidade é muito mais cansativo do que realizar seus planos.

ESCOLHA UMA DIREÇÃO
Você está sempre motivado a fazer algo, mesmo sendo preguiçoso. Pense nas categorias daquilo que você quer, e sistematicamente pergunte-se: Qual é o meu objetivo? O que eu quero realizar? Quais ações eu posso tomar para aproximar-me de meu objetivo? Sua energia vai para onde você se foca. Invista no futuro, porque você não pode mudar o passado.

MOTIVE OS OUTROS
De acordo com estudos feitos pela empresa de consultoria Mercer, com 30 mil funcionários em 17 países diferentes, as coisas que mais matam a motivação dos funcionários são: o desrespeito a eles, não apontar os problemas reais e a “falsa democracia” (pedir a opinião de alguém quando a decisão já estava tomada ). Dentro de 13 fatores de motivação, o dinheiro acabou por ser sexto lugar! Assim, é importante investir na capacidade de motivar os outros e ajudá-los a atingir seus objetivos.

USE O CÉREBRO INTEIRO
Visualize o que você deseja alcançar. Diga em voz alta o seu objetivo, faça movimentos físicos que estão associados com o objetivo (ex. Levante-se e fale, como se estivesse falando diante de uma multidão, se você quer motivar-se para uma performance publica), ouça música motivante e tente realmente sentir aquilo que você está tentando motivar-se para fazer. Seu cérebro estará mais estimulado e isso vai ajudá-lo a fazer mudanças mais rápidas.

PLANEJA
Um planejador com um calendário e uma lista de coisas a fazer são os atributos de uma pessoa eficaz. Faça planos para o dia seguinte todas as noites. Certifique-se que sua lista é possível, afim de evitar tornar-se um viciado em trabalho. Estudos mostram que metas escritas são mais fáceis de perceber, e marcar itens como feitos na lista dá-lhe um sentimento de autorrealização e competência, além de te aproximar de seu objetivo.

Por Mateusz Grzesiak, parceiro ASAS Desenvolvimento Humano

As 22 coisas que você descobre quando chega aos Trinta!

Você ouve palavras estranhas de seu médico dizendo que você deve cuidar melhor de si mesmo. No primeiro momento você acha que ele está brincando. E você, ainda orgulhosamente, o ouve dizer que uma vez que as pessoas começam a tratá-lo seriamente, significa que você está se tornando um adulto. Entretanto, algumas palavras saem furtivamente da boca do médico: “Na sua idade, você não pode…”. Você pensou que isso nunca iria acontecer? Cabelo grisalho já não é algo raro hoje em dia. Você precisa de uma boa noite de sono para ser capaz de lidar com o dia seguinte, e você sabe que as rugas não são suscetíveis de desaparecer também. Sim, você está certo, você não será jovem para sempre!

1. Você já não sente vontade de festejar.
Ir a festas em finais de semana costumava ser seu dever social. Bem, a menos que você fosse o tipo de pessoa que está sempre de boca fechada, um verdadeiro chato ou um antissocial. E mesmo que você não gostasse de sair, era muito impróprio admitir isso. Sua estória favorita de muito tempo atrás, que contava orgulhosamente, era sobre ficar completamente bêbado. Hoje, uma ressaca pode estragar o seu dia inteiro, e você já não quer perder qualquer parte do seu dia. Beber já não é algo que você faz para impressionar os seus amigos. Em vez disso, agora é uma experiência de saborear e degustar, como um bom ritual de fim de tarde. As vodkas baratas foram substituídas por bebidas de melhor qualidade, à espera de uma oportunidade ou uma boa ocasião. Você sabe quando parar e agora se lamenta por todos aqueles adolescentes que estão construindo seu senso de identidade pessoal com base na quantidade de álcool que podem beber. Quando você vê bêbados na rua gritando, você julga que eles são imaturos e se sente envergonhado ao recordar o momento em que você fazia isso também, tão orgulhoso como um pavão, sabendo que os outros estavam olhando para você. Hoje, você fica com sono durante a noite, porque você tem que se levantar de manhã para ir trabalhar. Nos fins de semana, você gosta de ficar na cama até tarde para compensar o sono perdido. Você sente pena das jovens garotas que retornam pra casa de manhã quase mortas, enquanto você está em sua corrida matinal. Mesmo se, de vez em quando, você sai à noite e assiste alguns jovens focados em saber se os outros estão olhando para eles e o que os outros pensam deles, envolvidos em uma experiência de auto abuso narcisista, se expondo e socializando, você se pergunta como é possível que você se comportasse de uma maneira similar. Bem, a festa tornou-se chata.

2. Agora você sabe o que quer.
Você está sempre ocupado fazendo algo. As palavras “estou entediado” não fazem mais parte do seu vocabulário, porque você não tem mais tempo para ficar entediado. Você trabalha e trabalha, e em seu tempo livre, você trabalha. Você está sempre ocupado onde quer que esteja, porque cada minuto é um bom momento para fazer algo. E se você tem seu próprio negócio, seus dias de semana e fins de semana, certamente, não são muito diferentes. Você também pode ter um segundo emprego como pai ou mãe. Ao final das contas, trabalho tornou-se sinônimo de vida. Isso é porque se você chegou aos trinta, você sabe o que quer e você sabe que é preciso agir para obter isto. Então você age.

3. Você agora é responsável por alguém.
A diversão e os jogos se foram. Há alguém em casa esperando por você e ele ou ela pode se sentir magoado se você está chegando a casa tarde. Alguém vai sofrer se você não ganhar algum dinheiro. A maneira como você age afeta seus colegas, e as pessoas que escutam você levam suas palavras a sério. Se você é um pai ou mãe, você faz um esforço ainda maior, e você pensa duas vezes antes de gastar um único tostão. Você, sua empresa e seus deveres estão transformando sua vida em um lugar onde você vive a sua vida com os outros em mente mais e mais. A qualidade de sua vida afeta diretamente a qualidade de vida dos outros.

4. Você respeita o valor do dinheiro.
Você se pergunta como é que você costumava pensar que dinheiro não importa, ou que os ricos eram apenas esnobes egoístas. E, embora o dinheiro não compre felicidade, você pode usá-lo como meio para adquirir certa abundância de coisas que irá fazê-lo feliz. Você vai comprar uma casa para sua família, pagar seus empréstimos, comprar o carro que você precisa e poupar um pouco para tempos difíceis. Hoje você gasta o seu dinheiro prudentemente, planejando seu orçamento doméstico e suas despesas. Você tem mais despesas, então você quer ganhar mais.

5. Amigos de verdade são mais do que conhecidos casuais.
Eles têm te acompanhado por muitos anos, não julgando enquanto você muda. Eles não dizem que você está fazendo loucura novamente. Tão pouco querem mudar você. Você não quer desperdiçar seu tempo com conhecidos casuais e com todas as práticas relacionadas: fingir, atuar, fofocar ou fazer uma impressão particular sobre outros. Quando você está com seus amigos, você não precisa fingir ser alguém ou se preocupar se você causou uma boa impressão. Seus amigos são um oásis de verdade em um mundo das imagens e influencia intelectual. Você aprecia o fato de que há alguém em sua vida, que serve como um espelho real para você e que ele ou ela irá apoiá-lo independente em quem você se tornou.

6. Qualidade é importante.
Você costumava comer qualquer coisa e as mais baratas. Você costumava usar roupas que provavelmente ficaria muito envergonhado de usar hoje. Você não estava disposto a gastar dinheiro, inclusive em sua saúde. Hoje você sabe que pode escolher entre ter qualquer coisa e alguma coisa. Você percebeu que há uma enorme diferença entre como você sente quando você veste uma roupa bem feita e a maneira como você se sente vestindo outra qualquer. Você veio a entender que é melhor pagar mais por qualidade e que é mais sensato comprar algo com menos frequência, mas de melhor qualidade. Os ingredientes de sua alimentação são importantes hoje. Você já não ignora os rótulos dos produtos, porque você está mais consciente de suas necessidades e exigências.

7. Você não gostaria de ser jovem novamente.
Vamos deixar claro: se você quer ser jovem novamente, talvez você nunca fora jovem antes. Uma vez que você se tornar mais maduro, você vem a entender como o mundo realmente funciona você não precisa mais se preocupar com coisas desnecessárias, você começa viver a sua própria vida, não a vida de outras pessoas. A instabilidade emocional da década passada foi agora substituída por metas específicas para o futuro e por encontrar prazer em perseguir elas. Você quer voltar ao passado e, por exemplo, vestir suas roupas antigas? Não, obrigado!

8. Você pode ter relações sexuais normalmente, sem se sentir culpado.
No passado, você tinha que se esforçar para causar uma boa impressão. Ele (a) vai gostar de mim? Fui bom (boa) o suficiente? Ela (e) chegou ao clímax ou fingiu? Todas as posições Kama sutra acabaram por serem boas em filmes para adultos, mas na vida real, você pode ter um bom tempo, mesmo sem “efeitos especiais”. E há mais uma coisa: você pode dizer claramente que você não quer fazer algo, sem de sentir culpado. Sexo normal é OK também.

9. Sua vida se torna mais significativa.
Você está preocupado com outras coisas ao invés de o que você vai fazer no próximo fim de semana, onde vai passar as suas próximas férias ou o que seu chefe ou gerente irão dizer. Você começa a se perguntar o que você vai deixar para trás, que visão você pode alcançar, se você vai mudar o futuro do mundo, ou se você vai viver sua vida sem fazer um grande impacto. Você começa a valorizar-se com base na importância dos objetivos que você definiu para si mesmo e da complexidade dos problemas que você consegue resolver. Você conhece o seu melhor potencial e, portanto, desperdiçá-lo de qualquer forma dói mais do que no passado, quando você não acreditava em si mesmo. Você sabe que você pode ter um papel importante para os seus familiares, seu empregador ou seu país. Você tende a ver a sua vida a partir da perspectiva daquela visão, ao invés de viver por hoje. Você descobriu quem você realmente é. Você sabe o que quer na vida. Você tem planos de longo prazo e objetivos específicos, e sua mente está estabelecida para os resultados. Você está se tornando cada vez mais ativo, porque você não desperdiça sua energia em coisas pequenas. Você está alcançado o estágio de autor realização, porque você sabe quem você é e por que você faz o que você faz. Você descobriu as razões para suas ações, que fazem você diferente das outras pessoas. Em algum nível, você não é o mesmo que os outros, e você está focado em deixar alguns caminhos para trás. Você está construindo uma personalidade única.

10. Sua vida se tornará mais difícil.
Você não pensou nisso há 10 anos, olhando para pessoas de trinta anos com um bom trabalho e renda regular. Hoje, você sabe que a vida não é uma terra que mana leite e mel. Quando é hora de dizer adeus a alguém próximo a você, isso já não toma uma única mensagem ou uma conversa mais difícil. Dizer adeus às vezes significa um divórcio, com todas as consequências envolvidas. Além do mais, você pode perder seu emprego, alguém da sua família pode ficar doente, ou você pode perder todas as suas propriedades. Os problemas que você teve nos últimos dez anos não são nada em comparação com o que pode acontecer em sua vida agora.

11. Você não se desespera mais.
Se o seu parceiro fica com raiva, você sorri para ele ou ela e espera até que ele ou ela pare com isso. Quando sua conexão à Internet cai, você telefona para a operadora e lida com a situação sem reclamações desnecessárias. Você exige mais, então você faz as coisas rapidamente. Quando alguém tem um monte de ressentimentos e queixas contra você, você não se envolve excessivamente. Você desiste da missão: Eu vou provar que estou certo; Eu sou um rolo compressor; você vai me escutar, queira você ou não! É porque você já não precisa provar que você está certo, porque isso é desperdício de energia. Você aceita objeções, porque elas não o ameaçam. Afinal, você sabe o seu valor.

12. Você entende que você nunca vai ser perfeito.
Você nunca encontrará uma mulher que é uma princesa ou um homem que é um príncipe de um conto de fada. Você não compra histórias de imagens tão frequentemente quanto no passado, porque hoje você se preocupa mais com as almas das pessoas, mentalidade e atitudes para a vida. Você não ataca os outros pelos erros, tanto quanto no passado. Você olha para as falhas e vícios das pessoas com reserva. Você não culpa os outros tão frequentemente quanto no passado, porque você mesmo está menos disposto a mudar. Tentar ser perfeito é algo que você já não acredita mais. Você está aprendendo a ser feliz com o que você tem. Quando seu parceiro (a) está de mau humor, você sabe que ele (a) só teve um dia ruim e não que ele (a) não ama mais você. Seu chefe pode ter tempos difíceis às vezes, o que não significa que ele “não vê o seu potencial”.

13. Às vezes você se afasta de sua família.
No passado, ir embora significava sofrimento e separação. Isso poderia até causar medo de que seu relacionamento iria terminar. No passado, sentir saudade de alguém era doloroso. Hoje você gosta de estar consigo mesmo. Você pode ir a um café sem seus amigos, sentar em um banco de um parque com um jornal na mão, sumir por alguns dias por qualquer razão e gostar de estar sozinho. Isso é porque a sua personalidade tornou-se mais estável e porque você conhece a si mesmo muito melhor do que há 10 anos. Você sabe o que você espera de si mesmo e você realmente gosta de estar consigo mesmo sozinho. Você ficará feliz em estar de volta com o seu filho e seu parceiro, mas é muito bom passar algum tempo sem eles.

14. Seus pais são ótimos.
Observar seus pais nos papéis de avós mostra que “as duas pessoas que você dizia serem seus torturadores” são realmente ótimas, pessoas adoráveis. Porque você não os viu como tal quando era adolescente? Por que eles vinham com alguma coisa que limitava a sua liberdade e fazia sua vida difícil? Agora você percebe que você está se tornando tal pessoa pra si mesmo, mas agora você também entende as boas intenções por trás de tais coisas. Você os perdoa por suas disputas do passado e agora estão construindo uma relação adulto-adulto baseado em parceria, amizade, compreensão profundas e apoio. Você está genuinamente feliz por ver a avó e avô fazendo um grande esforço para ajudá-lo a criar o seu filho, e que a única coisa que fazem é amá-lo incondicionalmente. Agora você está no papel de um pai!

15. Algumas pessoas são perda de tempo.
No passado, você costumava se preocupar com o ódio de outras pessoas, fofocando e criticando. Hoje, essas coisas já não importam muito. Você sabe que às vezes é muito improvável para algumas pessoas mudar, e você sabe que às vezes simplesmente não importa, porque é você quem decide com quem você gasta tempo com e por que. Você opta por não passar tempo ou se preocupar com as pessoas que roubam sua energia e causam problemas. Você simplesmente não quer desperdiçar seu tempo em mudar os outros. Em vez disso, você escolhe as pessoas com mentes totalmente formadas e mais estáveis emocionalmente. Ser capaz de terminar um relacionamento está se tornando uma habilidade tão importante como ser capaz de conhecer alguém importante.

16. Amor é para ser promovido.
A quantidade de tempo que você gasta com o seu parceiro (a), a qualidade de sua presença e sua comunicação com os outros estão se tornando as bases de seu relacionamento. Quando algo dá errado, vocês conversam um com o outro. Quando você chega em casa, você dá ao seu parceiro(a) um beijo de bem-vindo. Antes de sair de casa, você diz até logo a ele ou ela. Você troca mensagens agradáveis e aprecia um telefonema de vez em quando, pois mostra que você realmente se importa um com o outro. Não há surtos selvagens de emoções ou medo esperando: “Será que ele vai me chamar ou não?”. Em vez disso, você tem uma sensação de segurança e certeza de que vocês podem confiar um no outro. Você tem até agora enviado o Cupido, com seu arco e flecha, de volta ao mundo dos mitos e o substituiu com comunicação. Impaciência consciente! Que alívio que é ser capaz de controlá-la!

17. Você começa a ver o risco de que algo pode mudar.
Seu senso de estabilidade e segurança no emprego, uma família para sustentar e da certeza das relações genuínas são desalinhados por acidentes e outros eventos que você não pode prever. Seja um acidente de carro no momento mais inesperado, ou a doença de um membro da família ou outro relativo. Também pode acontecer que duas pessoas que pareciam se amam tanto, de repente decidam se separar. Agora que você atingiu uma sensação de estabilidade em sua vida, há o risco de perder isto. Somente quem não tem nada não tem medo. Você atingiu um estágio em sua vida em que quer ter o que você está trabalhando para conseguir por muito mais tempo.

18. Seu filho faz você ser a melhor versão de si mesmo.
Depois de se tornar pai, fumar torna-se um hábito egoísta, comer junk food dá um mau exemplo e seu comportamento estúpido não é exatamente o que você gostaria que seu filho aprendesse com você. Sua criança irá revelar tanto os seus piores traços quanto os seus melhores traços. Agora há alguém para você viver, e você sabe que ele ou ela precisa de você. Você faz seu melhor. Você aprende a ser paciente e tolerante, a perdoar e a amar. Este novo mundo dos deveres te faz ficar apto e saudável emocionalmente, mentalmente e fisicamente.

19. Você não tem que fazer tudo sozinho. Nem tem que ter tudo.
Você não precisa mais se preocupar que alguém vai fazer alguma coisa pior do que você, e não é porque ele ou ela fará as coisas piores (porque eles certamente farão), mas porque o seu tempo se tornou mais valioso para você. Você sabe que há coisas que precisa fazer a si mesmo, porque você sabe o que pode fazer. Por causa disso, você não precisa nem tentar fazer algo que não é para você fazer. No passado, queria impressionar as pessoas, em busca de reconhecimento ou aprovação. Hoje, você acabou de fazer o que é suposto fazer. E você não faz coisas que outras pessoas deveriam fazer. Atingiu um período que é um bom momento para iniciar o seu próprio negócio, porque você ainda está motivado e você já está preparado para o trabalho em equipe.

20. Existem algumas fases universais na vida.
Quando você vê os jovens e os problemas que eles estão passando, por um lado, você diz para si mesmo: “É tão trivial. Que desperdício de tempo!”. Por outro lado, você entende as pessoas. É porque você passou por esses problemas também. Você sabe aonde alguns de seus erros vai levar e você entende que existem certas fases da vida. Você também irá passar por certo estágio por si mesmo, e você está curioso para saber o que vai acontecer no futuro.

21. Você nunca foi tão sexy.
Embora agora seja um pouco mais difícil perder algum peso, você nunca se sentiu tão sexy como antes. O senso de autoconfiança é um afrodisíaco melhor do que um corpo bonito, e provocar o pensamento das pessoas é uma melhor forma de sedução do que a exibição de seus recursos. Você sabe o que quer na cama e você tem a coragem de pedir, enquanto a exploração é acompanhada pela alegria de conseguir prazer. Você pode se esquecer de si mesmo e você não tem que causar esta ou aquela impressão. As coisas são simplesmente perfeitas. Você não tem mais vergonha. E se você fizer um esforço, você pode ficar fabuloso e deslumbrar os outros com a sua aparência. Mas você não o faz para causar uma impressão em outras pessoas. Você faz isso por você mesmo. Você desfruta do poder que você tem em si mesmo e você o aceita.

22. Sua vida está apenas começando.
Apesar de completar trinta anos, você diz para si mesmo: “Eu me pergunto que tipo de pessoa eu vou ser quando eu chegar aos 40. Além do mais, isto é só o começo!”.

Mateusz Grzesiak
Coach internacional em desenvolvimento pessoal, psicólogo, treinador, autor e professor

10 tarefas para fazer no trabalho todos os dias

Alguma vez você já sentiu que, ao tentar realizar todas as suas atividades, nunca está fazendo o suficiente? Entrar em contato com os colegas da faculdade, por exemplo, importante para manter o networking, leva tempo e simplesmente não cabe na agenda do dia a dia.
Quando se trata de lideranças, realizar todas as tarefas da agenda pode ser ainda mais complexo. J.T. O’Donnell, CEO do portal Careerealism Mídia, tem uma tática para “fazer tudo”: limite-se a 10 tarefas diárias. Segundo a lista de O’Donnell, é possível, em um único dia, realizar atividades do trabalho, sociais e também dar alguns passos rumo às suas metas de desenvolvimento. “Sim, há dias em que não consigo fazer tudo, mas sempre dou o meu melhor para isso. Ao longo do tempo, essas tarefas se provaram como a melhor maneira para eu crescer, seja com a minha carreira ou com o meu negócio”, afirmou.

1 – Leia algo relacionado à sua indústria.

2 – Leia algo relacionado ao desenvolvimento dos negócios.

3 – Envie dois e-mails para entrar em contato com colegas antigos.

4 – Esvazie a caixa de entrada, respondendo todos os e-mails de clientes dentro de 24 horas.

5 – Verifique com cada membro da equipe como anda o progresso de seus trabalhos.

6 – Tenha uma pequena conversa com seus colaboradores sobre assuntos não relacionados a trabalho.

7 – Reveja os três principais objetivos da empresa voltados para o crescimento da organização.

8 – Identifique e execute uma tarefa que esteja relacionada a cada um desses três objetivos.

9 – Publique cinco conteúdos relevantes em suas principais redes sociais.

10 – Tome um minuto para apreciar o que conquistou e até onde chegou.

Fonte: Inc Magazine

15 atitudes de líderes inspiradores

Você está inspirando sua equipe ou espalhando maus exemplos de liderança? O portal Inc. elencou 15 atitudes que podem ajudar líderes a serem mais inspiradores – em qualquer nível da organização.

– Olhar para os colaboradores que estão fazendo um bom trabalho e reconhecer isso.

– Definir uma visão de trabalho clara e convincente.

– Colaborar com a equipe e construir um plano para colocar essa visão em prática.

– Manter esse plano ao alcance de todos.

– Ao longo desse caminho procurar manter a equipe responsável e com energia para trabalhar.

– Instalar um rigoroso processo de seleção que assegure a contratação dos melhores e mais brilhantes profissionais.

– Eliminar as barreiras que impedem a execução do trabalho.

– Tratar até mesmo de pequenos problemas de desempenho, exercendo um coaching pró-ativo.

– Ouvir mais e falar menos.

– Defender os valores da equipe, utilizando-os para tomar grandes e pequenas decisões.

– Dar crédito e recompensas.

– Conhecer a pessoa por trás do colaborador.

– Preocupar-se com as pessoas da mesma forma que se preocupa com a performance delas.

– Concentrar-se nos propósitos da organização tanto quanto nos lucros (ou até mais).

– Comunicar-se consistentemente e com frequência – mesmo quando, aparentemente, não há nada novo a ser conversado.

Fonte: Inc Magazine

Líder: evite estes 7 erros

Errar é humano – até mesmo para gestores.
Há dois tipos diferentes de erros. O primeiro é aquele que você comete uma vez, rapidamente reconhece o equívoco, aprende e não fará novamente. O segundo tipo é um pouco mais perigoso, inclusive para a sua empresa. É quando você não reconhece o erro e ele se torna parte do seu estilo de gestão, causando problemas à equipe, à organização e até aos clientes.
Conheça os sete erros mais comuns dos líderes, que podem ser evitados, segundo o portal Inc:

1 – Deixar de comunicar. Informação é o poder que seus colaboradores precisam ter para trabalhar de forma rápida e correta. Quanto mais informações o líder repassa à equipe, melhor será o resultado.

2 – Optar pela solução mais rápida ao invés da mais duradoura. Soluções rápidas são satisfatórias momentaneamente, mas não duram. Pare para refletir e tente chegar à raiz do problema, para então desenvolver estratégias de solução.

3 – Não delegar. Nenhum gestor pode fazer tudo sozinho. Tentar realizar todas as tarefas implica em um mau uso do time, desperdiçando o potencial dos colaboradores e também o seu próprio talento. Ao delegar, você multiplica o volume de trabalho entregue e deixa a organização mais eficiente.

4 – Não estabelecer metas com o time. Não deixe seus colaboradores no escuro. Como gestor é seu papel estabelecer metas realísticas que irão guiá-los de acordo com a visão da empresa.

5 – Resistir à mudança ao invés de liderá-la. Em um ambiente global de negócios que passa por mudanças constantes, resistir ao novo é perder tempo e dinheiro, além de dar vantagens aos concorrentes. Aprenda a liderar e antecipar as mudanças na sua área.

6 – Não reconhecer os resultados alcançados pelos colaboradores. Há muitas opções para se reconhecer o esforço de um membro da equipe. Um simples e-mail de elogio pode fazer o dia de alguém.

7 – Levar tudo muito a sério. Certifique-se de manter um ambiente de trabalho no qual os colaboradores apreciam estar. Mantenha o senso de humor – pode ser agradável e divertido para todos.

Fonte: Inc Magazine

Inspire-se

Acabei de ministrar dois seminários para 400 pessoas. Estou em minha casa, pensando na minha jornada de como cheguei até aqui, aos 45 anos, praticamente uma criança, conhecendo apenas uma pequena parte do mundo e vivendo cada momento como se fosse o último, curtindo cada um deles.
Acredito que seja uma mágica chamada “sangue nos olhos” que despertei com um grande mestre chamado PA (Paulo Alvarenga).
Certo dia, em um dos seus treinamentos, ele me disse: Você tem muita vontade, mas está faltando sangue nos olhos para executar. Imediatamente eu arregalei os olhos, o sangue veio e nunca mais foi embora.
Atualmente, ministro grandes treinamentos, inspirada por ele e pelo sangue nos olhos que ele fez despertar em mim.
O segredo? Vontade + sangue nos olhos = ATITUDE
Não fique parado na vontade, tenha atitude, erre, acerte, viva, experimente, levante e vá.
Não culpe o universo, você é o universo, você é o universo e responsável por você.
Cheguei aqui muito rápido e a vontade de chegar mais à frente é enorme. Minha grande missão começa em 2020 e sinto que está muito perto e muito rápido. Cada minuto do meu dia vale cada gota que o PA me fez despertar.
Inspire-se em uma pessoa, um ídolo, um personagem e siga.
Obrigada, Mestre PA, vou chegar lá.

Cristina Gomes

O que fazer aos 20 para ter sucesso aos 30 anos

Os primeiros passos na vida adulta e na carreira são fundamentais para a definição dos contornos dos anos vindouros. Por isso, para muita gente, a fase dos 20 e poucos anos tem sido sinônimo de pressão e ansiedade.

É o desespero para conseguir o emprego dos sonhos no dia seguinte à formatura, por um lado, a angústia para ter um currículo incrível, por outro. Ao mesmo tempo em que se almeja como nunca a qualidade de vida – que, neste contexto, vira uma meta cada vez mais distante.

Começar a carreira com um bom emprego é bom. Ter um currículo recheado de experiências de fazer cair o queixo, também. Mas nada disso é fundamental para quem está na faixa etária dos 20 anos.

Nesta fase, segundo especialistas consultados por EXAME.com, o que importa de verdade é conhecer a si mesmo e o mundo ao seu redor. Confira sete desdobramentos desta lógica que podem fazer a diferença quando você atingir os 30 anos.

Primeiro, defina sucesso

Já se foi o tempo em que sucesso era sinônimo de muito dinheiro no banco ou um cargo de chefia no currículo. “Este era o modelo do passado, quando as pessoas eram expectadoras da carreira”, afirma Maria Cândida Baumer, da People & Results. Nesta época, a ideia de conquista na carreira, segundo a especialista, vinha de cima para baixo e, portanto, era definida pela empresa ou sociedade.

Os tempos mudaram. A concorrência por profissionais qualificados entrou para a pauta dos departamentos de RH e o volante das trajetórias profissionais virou uma responsabilidade individual. “Quando saem da lógica de expectador para a de protagonista, as pessoas começam a questionar o que é sucesso para elas mesmas”.

Descobrir, ou melhor, lapidar esta respostas já nos primeiros anos de carreira é fundamental para que os próximos passos não sejam sem rumo.

É fato que as bagagens que carregamos aos 20 nem sempre são suficientes para delinear com clareza onde queremos estar em dez, vinte ou trinta anos. Mas entender o que importa para você, o que te move e o que pode lhe conceder satisfação já é um bom começo.

Para isso, olhe para si mesmo

Por outro lado, é impossível delinear estas respostas se não há uma visão clara sobre si mesmo. Por isso, nesta fase (e em todas as outras, diga-se de passagem), investir em autoconhecimento é fundamental.
Isso implica em um mergulho para dentro de si. Mas não só. Ouvir o que os outros têm para dizer sobre você também conta muitos pontos para o resultado final da análise. “Você precisa ouvir porque do contrário não vai saber o que está fazendo errado”, afirma João Marcelo Furlan, da Enora Leaders.

Peça feedback (sem pudores)

Na década de 50, a dupla de psicólogos Joseph Luft e Harrington Ingham cunharam o conceito da Janela de Johari. A teoria afirma que, entre outras coisas, ninguém é capaz de compreender a si mesmo por completo. Neste sentido, é como se parte da nossa personalidade estivesse restrita a uma espécie de “ponto cego”.

“Existem coisas que você sabe sobre seus comportamentos e outras que você não sabe”, explica Furlan. No entanto, para outras pessoas, tais aspectos sobre a sua personalidade podem ser mais evidentes, de acordo com o especialista.

Com isso, o feedback emerge como uma ferramenta eficaz para que você tenha acesso aos elementos sobre si que ficam na “zona cega”. Afinal, “necessariamente há coisas sobre a gente que os outros sabem”, diz Furlan. Muitas vezes, de uma maneira mais clara do que nós mesmos.

Por caminharem junto, amigos e familiares são ótimas fontes para descrever aquilo que você nunca enxerga sobre si mesmo. “Mas não pode pedir feedback para alguém que passa a mão na sua cabeça. Nesta hora, tem que ser o amigo que vai colocar o dedo na ferida”, afirma Maria Cândida.

Cheque as coordenadas

Com o que você gosta em uma mão e com seu padrão comportamental em outra, confirme se as coordenadas apontam para a “parede que você escolheu para colocar sua escada profissional”, como afirma Alex Bonifácio, autor do livro “Pense Grande”.

“As pessoas começam a vida profissional, geralmente, encantadas por uma área para descobrir aos 40 anos que colocaram a escada na parede errada”, afirma o autor. Ou seja, aproveite seus vinte anos para amadurecer a visão sobre a trilha que você escolheu pisar.

Então, experimente e … experimente mais um pouco

Este é o momento para desbravar e (seguindo a mesma analogia) testar paredes, a si mesmo, a rota que decidiu trilhar ou outros caminhos no entorno.

Quando fundou a Enora aos 25 anos, Furlan já tinha participado de um programa de trainee no Brasil e trabalhado nas Filipinas. Antes disso, em seus primeiros anos na graduação, fundou o diretório acadêmico da faculdade. “Foi um grande desafio. Fiz muita besteira, mas tive que aprender com essas limitações”, conta.

Na maior parte das vezes, encarar novas experiências significa deixar os espaços que já são confortáveis para caminhar sobre o desconhecido, que amedronta. Mas é nesta transição que reside o aprendizado.

Citando dados do Center for Creative Leadership, Furlan afirma que, a partir de certo momento da vida, os desafios são responsáveis por 70% de tudo que uma pessoa pode aprender. “A variedade de experiências contribui para que a pessoa seja mais completa”, diz Maria Cândida.

Foi o que a ex-CEO do Yahoo! Carol Bartz disse em 2012 aos formandos da Universidade Wisconsin Madison: “Escadas são instáveis. Faça uma carreira em pirâmide com uma base grande porque, se você mudar de ideia, pode fazer coisas diferentes”.

Não se esqueça de fechar ciclos

Isso não significa que, nesta fase da vida, a regra é pular de galho em galho em termos profissionais. “As empresas querem profissionais que entendam e viram [muitas coisas], mas que também conseguiram transformar”, diz a especialista.

Em outros termos, experimente ao ponto de deixar um legado. “Você agrega valor de uma forma consistente e sustentável”, diz Maria Cândida. Quando atingir este nível, provavelmente, já estará perto do fim do ciclo naquela vivência.

Alie-se ao tempo

A sua vida profissional não precisa estar definida no dia seguinte à formatura. Da mesma forma, sua conta bancária não precisa ter bilhões quando você alcançar os 30 anos. Afinal, salvo raras exceções, conseguir um emprego e acumular uma fortuna demandam tempo – como a maior parte das conquistas durante a vida.

O problema é que paciência nem sempre é um adjetivo palatável aos jovens. “Encara-se o tempo como um inimigo a ser vencido quando deveria encará-lo como um aliado”, diz Bonifácio.

Afinal, tudo na vida depende de um período de maturação. A persistência em esperar até que ele finalize é uma virtude que todo mundo deveria cultivar logo nos primeiros anos da vida adulta.

Talita Abrantes – Exame

Como ser uma pessoa extraordinária.

Como ser uma pessoas extraordinária? Siga seus instintos, transforme seus desejos em realidade. Como? Relacione-se com as pessoas que queira se relacionar, frequente lugares que queira frequentar, ouça músicas que te inspirem, sinta o aroma que goste, comporte-se como gostaria que se comportassem com você, pense no quer realizar, agradeça todos os dias pela dádiva de estar vivo.
Cuide do seu corpo, ele é o combustível para sua mente.
Você tem todos os recursos pessoais e naturais necessários para transformar sua vida no que você quer! Só depende de você.
Seja a alegria que quer ver nas pessoas.
Viva, viva intensamente. Sinta-se desconfortável, o desconforto nos traz disciplina, dedicação, e nos tira da zona de conforto. Use salto alto!
Tenha a postura de um lorde, olhe para dentro de você e para a frente, a única pessoa que pode te derrotar é você mesmo. Você escolhe ser quem quer ser.
Esta é minha vida! Eu sou uma pessoa extraordinária. Muito prazer.

Cristina Gomes

Quanto vale a sua história?

Falar da minha vida é muito mais interessante do que falar da vida dos outros. Como diz Timothy Gallwey: Quanto você pagaria por um seminário de 1 dia sobre sua vida?
Nossa vida é extremamente interessante, independentemente de como ela seja; afinal, é a vida mais importante de todas.
Gosto de contar um pouco da minha história quando ministro treinamentos, de como cheguei ande estou, das minhas aventuras, dos meus desafios, dos tombos e das vitórias que tive. Falo das minhas experiências, talvez alguma palavra inspire alguém.
Nossa vida é muito interessante. Você já parou para pensar e escrever todas as suas alegrias? Todos os seus bons e ótimos momentos?
Estatisticamente, é comprovado que temos muito mais alegrias do que tristezas e, às vezes, perdemos boa parte de nosso tempo pensando no que aconteceu de ruim.
São 84% de acontecimentos felizes contra 16% de acontecimentos não tão bons.
Nós valemos muito! Nascemos para brilhar.
E aí? “Quanto você paga por um seminário de 1 dia sobre sua vida?”
Pense nisso, transforme as inspirações dos seus momentos bons, em ações para o que quer alcançar e siga.
Parabéns por ter uma história extraordinária: a sua história.

Cristina Gomes