Encontrando a Tranquilidade

Hoje o que mais ouço das pessoas é que estão a procura de tranquilidade. Que querem tranquilidade, paz de espirito.

Para encontrarmos a tranquilidade, a primeira pergunta que devemos fazer é uma pergunta internamente e genuína para nós mesmos.

– Como defino tranquilidade?

– Qual o significado disso para mim?

– Quais são os significados principais destes significados: Felicidade? Liberdade? Dinheiro? Família? Trabalho? Autoestima? Etc…

Dê um mergulho interno e honesto sobre isso.

Monte um plano de ação, com os recursos naturais que você tem. Posso enumerar milhares de recursos naturais aqui, como por exemplo: Respirar melhor, observar o estado “aqui, agora”, fazer alongamento, alimentação, tom de voz, olhar, observar melhor, ouvir melhor, intenção positiva com as atitudes, observar meu estado emocional, se preocupar em primeiro lugar comigo, etc…

O primeiro passo para a tranquilidade é ter controle por você mesmo. Conheça-se melhor.

Queira controlar o que você tem o controle, assim você terá tranquilidade para controlar o que está a sua volta.

Boa jornada.

Coaching de Equipe (Team Coaching)

Pesquisas do Projeto Oxigênio do Google, revelam que as pessoas normalmente deixam a empresa por uma das três razões, ou uma combinação delas:

–   A primeira é que eles não sentem uma conexão com a missão da empresa;

–  A segunda é que eles realmente não gostam e não respeitam seus colegas de trabalho;

–  A terceira é que eles têm um chefe terrível – e esta foi a maior variável.

Os melhores gestores têm equipes de melhor desempenho, são mantidos melhor, são mais felizes – E então você começa a dizer: Bem, o que os tornam tão bons? E como fazem isso?

O mesmo projeto Oxigênio continuou com as pesquisas para encontrar as capacidades desses melhores gestores e encontrou 8 regras principais:

1 – Seja um bom Coach

2 – Capacite sua Equipe

3 – Tenha interesse pelo bem estar pessoal dos membros da equipe

4 – Conduza-os aos resultados e não aos problemas

5 – Comunique-se constantemente e principalmente os ouça

6 – Ajude-os no desenvolvimento da carreira

7 – Tenha uma visão clara e uma estratégia para equipe

8 – Tenha habilidades técnicas “essenciais” para ajudar a equipe

O Coaching de Equipe trabalha exatamente com os 3 itens mais importantes para gestão:

–   Conecta a Missão Individual, com a Missão da Equipe e consequentemente com da Empresa;

–   Ajuda aos integrantes da Equipe a entender e valorizar seus colegas de trabalho;

–  Facilita que a Equipe ajude seu Líder a se conectar verdadeiramente com eles.

Doença nas empresas

Dizem que as empresas estão doentes no quesito humano. Penso que as pessoas estão adoecendo as empresas e não as empresas as pessoas.

Quando integramos em uma empresa, sabemos exatamente qual é o nosso papel Sim, sabemos exatamente qual é nosso papel, pois mesmo que isso não seja nos passado claramente, sabemos para que entramos na empresa, que é para ser melhor do que já somos, este é nosso papel.

Somos responsáveis por dar o melhor que temos, afinal ganhamos para isso não é? E na maioria das vezes esperamos a empresa fazer o que queremos e não fazer o que a empresa precisa.

Nos contaminamos com o ambiente, invés de contaminar o ambiente.

Faça diferente, faça um caminho inverso, não espere da empresa com você, faça você o que a empresa precisa.

Você já parou para pensar quais são seus recursos mais poderosos?

Se parar e pensar honestamente, vai descobrir que seu maior recurso é natural. Força de vontade, disciplina, auto controle, vontade, educação, respeito, não julgamento, são recursos naturais.

O primeiro passo para liderança, é se liderar primeiro. Queira ser liderado pela pessoa que você vê todos os dias no espelho pela manhã e não leve a doença humana para as empresas, leve você, leve o que você acredita, com seu recurso mais puro e poderoso, não adoeça pelo o que você não acredita.

Vida

Vida

Fui convencida a ler o livro “A culpa é das estrelas”. Confesso que li por não ter outra opção no lugar que estava viajando – apenas coloquei este livro na mala e nada de livros digitais disponíveis. Comecei e fui lendo até um pouco mais de ¼ do livro sem nenhuma perspectiva, e achando um livrinho de uma vida que conheço várias histórias melhores. Na última parte do livro, fui estrangulada por uma surpresa que me fez pensar como damos importância às pessoas que nos cercam. Sofremos, às vezes, mais pelas pessoas que nos cercam do que por nós mesmos.

Certo dia, um grande professor me disse: “Quanto mais eu estudo, mais eu descubro que temos que melhorar para melhorar o relacionamento com as pessoas a nossa volta, ou seja, melhoramos para melhorar as pessoas”.

Ele falou sério!

Voltando ao título do artigo – Vida –, o que é vida na sua concepção? Por que você vive? Por que vivemos? Por que acordamos dia após dia? Por que pessoas morrem sem cumprir sua missão? Por que pessoas morrem? Vida e morte estão ligadas?

Sempre que me deparo com alguma situação da vida que me estressa, eu me pergunto: o que uma pessoa doente no seu leito de morte faria no meu lugar? Ou então: se eu estivesse com uma doença grave, o que eu faria?

Tenho alguns casos para me espelhar.

Será que vivemos para fazer pessoas viverem?

Qual mãe ou pai daria a vida por um filho?

Independentemente de todas as respostas, hoje acredito que este livro, “A culpa é das estrelas”, me fez refletir muitos aspectos.

1-      Acreditar ainda mais que a “historinha simples” é a grande história

2-      Que vivemos por alguém além nós

3-      Que vivemos por desafios

4-      Que temos que aceitar e PONTO!

VIDA é o maior bem que nos foi concedido, e nos foi concedido por pai e mãe, independentemente se conhecemos ou não. Fomos concebidos para sermos os melhores, os maiores! E por que seremos pequenos?

Viva para você, para o próximo, e não se apegue ao hábito do automático, pense que você tem o que é mais precioso: a VIDA, e que milhares de pessoas precisam de você. Já que você precisa ser melhor para melhorar as pessoas, seja da melhor forma.

Para encerrar, o que mais me estrangulou foi a última frase do livro: EU ACEITO!

“Seja a mudança que você quer ver no mundo”. [Gandhi]

Cristina Gomes 

Não deixe o vírus da crise se instalar na sua cabeça!

Não deixe o vírus da crise se instalar na sua cabeça!

Há muito anos, uma grande amiga falou uma frase que nunca saiu da minha cabeça: “Antes de tirar uma pessoa da favela, tire a favela da cabeça dela.” Esta semana, vendo as manchetes dos jornais, vendo os comentários de amigos, as publicações no Facebook, pensei… “Meu Deus, a crise está entrando na cabeça das pessoas”.

Os riscos da instalação do vírus da crise na sua cabeça são enormes. Você pode deixar de acreditar. Você pode deixar de levar suas ideias adiante. Você pode adiar seu sonho, sua realização para outro momento. Você pode perder o pique e ficar abatido.

Não deixar o vírus da crise se instalar na sua cabeça não é fazer de conta que nada está acontecendo. É agir para não se deixar ser contagiado por ela. É não deixar de levar suas ideias adiante. É não parar de fazer aquilo que você acredita. É não adiar seu sonho para outro momento.

E o que fazer?

1)Evite pessoas que já estão contaminadas.
Imagine a crise como se fosse uma gripe. Você iria para um lugar cheio de pessoas gripadas? Essas pessoas vão querer paralisar você.

2) Não alimente. Não alimente o cachorro mau. Quando colocamos atenção em qualquer coisa, ela tende a se expandir. Ficar compartilhando coisas sobre a crise piora mais ainda.

3) Pense na crise como uma oportunidade de fazer algo novo. É uma oportunidade de sair da zona de conforto. Tirar a bunda da cadeira. Tocar a velha ideia guardada há anos.

4) Reinvente-se. Crie um produto novo. Crie um processo mais fácil, mais barato, de fazer uma determinada coisa. Transforme o que você faz em algo muito mais interessante e relevante para as pessoas.

5) Busque oportunidades. Talvez seja a hora de vender mais bicicletas para evitar o carro, gastar menos dinheiro com gasolina. Criar janelas inteligentes, que deixem menos calor entrar na casa, precisando de menos ar-condicionado e gastando menos na conta de energia. Vender pratos de comida alternativa. Usando ingredientes menos afetados pela alta dos preços.

É fundamental não se deixar ser levado pelo pensamento comum. Pelas conversas que não levam a nada. Pelos comentários que afetem o seu astral. Não se deixe ser contaminado pelo vírus da crise. É muito mais difícil ser descontaminado depois. Mesmo quando a crise passar, as pessoas que se deixaram contaminar vão ficar com sequelas. Pior: vão perder um tempo no qual poderiam estar fazendo algo interessante.

Lembre-se: você é responsável pela sua energia, sua motivação, sua capacidade de saber aproveitar cada momento de sua vida, e não o governo, a mídia, ou qualquer pessoa. Assuma a sua responsabilidade de criar a vida que você quer.

Comece!

Um grande abraço, de quem quase foi contaminado pelo vírus da crise, mas já estou reagindo, e você?

ANÍBAL VIEGAS